Τι χρειάζεται το σώμα σας!
Ναι μεν υπάρχουν προϊόντα τα οποία βοηθούν την επιδερμίδας σας ενυδατώνοντάς την και τονώντας την, αλλά πολύ σημαντικό είναι να φροντίζετε την διατροφή σας και να κάνετε αποτοξίνωση τακτικά για περισσότερα αποτελέσματα. Γιατί χρειαζόμαστε αποτοξίνωση; Η αποτοξίνωση είναι μια διαδικασία κατά την οποία αφαιρούνται οι συσσωρευμένες τοξίνες στο σώμα μας μέσα από αλλαγές στον τρόπο διατροφής, αλλά και στον τρόπο ζωής. Παρακάτω θα βρείτε εύκολες συμβουλές αποτοξίνωσης που εάν εντάξετε στην καθημερινότητά σας συνδυαστικά με μια ενυδατική κεραλοιφή, κατάλληλη για τον τύπο δέρματός σας, θα δείτε το σώμα σας και την επιδερμίδα σας όπως δεν τα έχετε ξανά δει!
Φρούτα (2-3 την ημέρα)
Η κατανάλωση φρούτων σε καθημερινή βάση είναι απαραίτητη για τον οργανισμό! Τα φρούτα έχουν πολλές από τις βιταμίνες και τα ανόργανα στοιχεία που έχει ανάγκη το ανθρώπινο σώμα για να διατηρείται. Δίνουν όλη την ενέργεια και την ζωτικότητα που χρειαζόμαστε κατά την διάρκεια της ημέρας. Βάλτε στην διατροφή σας 2 με 3 φρούτα την ημέρα σε οποιαδήποτε μορφή νωπά, αποξηραμένα, κατεψυγμένα ή σε χυμό.
Λαχανικά (όσα περισσότερο τόσο καλύτερα)
Προτιμήστε τα πράσινα λαχανικά καθώς καθαρίζουν τον οργανισμό από τις τοξίνες. Δοκιμάστε τα ωμά, βρασμένα, στον ατμό, σε σαλάτα ή και για τους πιο τολμηρούς που θέλουν να πειραματιστούν σε χυμό.
Νερό (2-3 λίτρα την ημέρα)
Το νερό είναι σημαντικό για την υγεία μας. Φροντίστε να πίνετε αρκετό νερό κατά την διάρκεια της ημέρας. Το νερό θα αποβάλει τις τοξίνες από το σώμα σας, θα βελτιώσει το μεταβολισμό σας, τη διάθεση και την εμφάνιση του δέρματος. Δύο με τρία λίτρα είναι το ιδανικό, προσοχή όμως η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να αποφέρει και αρνητικά αποτελέσματα.
Λεμόνι (ένα λεμόνι την ημέρα)
Το Λεμόνι βοηθά στην αποβολή των τοξινών από το σώμα. Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι ζεστό νερό και χυμό μισού λεμονιού. Αμέσως θα νιώσετε καλύτερα και θα παρατηρήσετε ότι έχετε περισσότερη ενέργεια, ενώ ταυτόχρονα βοηθήστε τον μεταβολισμό σας να ενεργοποιηθεί και θα χάσετε πιο εύκολα βάρος. Πιείτε ένα φλιτζάνι το πρωί και ένα ακόμα το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Ο χυμός του λεμονιού έχει διουρητικές ιδιότητες κι αυτό θα σας βοηθήσει να κρατήσετε το συκώτι και τα νεφρά σας σε ομαλή λειτουργία.
Τσάι (2-3 φλιτζάνια την ημέρα)
Το τσάι ανεξαρτήτου κατηγορίας (λευκό, πράσινο, μαύρο, κόκκινο) έχει αποδειχτεί ότι ενισχύει με κάθε τρόπο το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Άλλη μια ιδιότητα του τσαγιού και κυρίως του πράσινου τσαγιού αυτή τη φορά είναι η ενεργοποίηση του μεταβολισμού μας. Καλό είναι να εντάξετε στην καθημερινότητα σας το τσάι καθώς διαθέτει μεγάλο εύρος ευεργετικών ιδιοτήτων, προστατεύοντας τον οργανισμό από διάφορα χρόνια προβλήματα, όπως τις καρδιοπάθειες ή τον καρκίνο, ακόμα και από τις συνέπειες της γήρανσης.
Ακολουθήστε τις συμβουλές μας για ένα μήνα… αναμένουμε τα σχόλιά σας και τις εντυπώσεις σας! Για να βρείτε την ιδανική κεραλοιφή για τον τύπο επιδερμίδας σας μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας οποιαδήποτε στιγμή!